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L’inclinaison

La prise de poids pendant la grossesse est concentrée sur la partie antérieure (avant) du corps, ce qui a tendance à entraîner une « inclinaison vers l’avant ». Si vous faites attention à la façon dont vous vous tenez debout pendant que vous êtes enceinte, vous remarquerez peut-être que vous mettez plus de poids sur l’avant de vos pieds que sur vos talons. Cela déclenche une réaction en chaîne de compensations posturales pouvant entraîner des douleurs dans le dos et le cou. Lorsque vous êtes debout (par exemple, lorsque vous faites la queue, cuisinez ou travaillez à un bureau debout), assurez-vous de sentir vos talons (pas seulement l’avant du pied) en contact avec le sol. Essayez d’aligner vos épaules et vos oreilles au-dessus de vos talons, et non au-dessus de vos orteils. Et surtout grandissez-vous, car la posture s’améliore lorsqu’on allonge la collonne vertebrale vers le haut.

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