Catégories
Uncategorized

Changements dans les fessiers pendant la grossesse


Les muscles fessiers ont tendance à être une zone à problèmes pendant la grossesse. Au fur et à mesure que le bassin se déplace avec les changements de la grossesse, souvent des tensions et des faiblesses se développent dans ces muscles. Ceci peut contribuer à la sciatique et aux maux de dos, ainsi qu’au dysfonctionnement de la symphyse pubienne (SPD, ou douleur des articulations pelviennes pendant la grossesse). Il existe de nombreuses façons de garder vos fessiers en bonne santé pendant la grossesse. Les exercices de « coquille de palourde » et la plupart des postures debout du yoga sollicitent les fessiers. Les postures d’« étirement numéro 4 » et d’ouverture des hanches du yoga aident à relâcher les tensions dans les fessiers.

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s