Inscription

Ça y est, vous êtes prête à commencer ? Bravo !

1. Prenez un rendez-vous visio avec moi ici.

2. Téléchargez le questionnaire médical ici. Remplissez-le et si besoin faites remplir le questionnaire complementaire par votre sage-femme ou médecin. Pensez à me l’envoyer avant notre rendez-vous.

3. Pendant notre rendez-vous (une heure) nous établissons ensemble votre programme personnalisé de 150 minutes par semaine pour votre premier mois !

A réception de votre règlement, je vous enverrai également le guide d’activité physique pour votre trimestre de grossesse et vous serez abonnée au Newsletter 150 Minutes. Vous recevrez également le lien Zoom pour les Rencontres des Futures Mamans.

5. Vous enregistrez vos progrès dans le fichier partagé pour que je puisse suivre vos progrès, et chaque mois où vous validez vos 150 minutes hebdomadaires notre sponsor fera un don de 10€ pour améliorer les conditions d’accouchement pour des mamans qui n’ont pas accès à un accouchement en maternité.

Bienvenue au projet 150 Minutes!